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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

目錄

詳細資料

最近詢問了一下身邊的朋友，問他們是通過什麼運動來減脂的，普遍的回答都是跑步，只有其中一個人的回答讓我感到驚訝，他是通過深蹲這個動作來達到減脂的目的，這也說明他是一個懂得走捷徑的人。為什麼這麼說，因為深蹲跟跑步相比，前者燃脂的效率更高，更快瘦下來。 ... 這幾個原因告訴你，為什麼深蹲的燃脂效率會更好。 原因一：運動時間短 跑步鍛鍊每次最少要半小時以上，因為前半小時燃燒的是糖原，脂肪只是少量而己，過了半小時以上後，才真正大量的燃燒脂肪，有效地把體重往下降。而深蹲的話，不到十五分鐘就可以完成五組以上的訓練，縮短了鍛鍊的時間，燃脂的效率一點都不比慢跑差。 ... 原因二：膝蓋磨損度小 慢跑需要你不斷地奔跑，半小時的運動量，膝蓋就將近3000次的伸縮，這樣無疑是增加了膝蓋的磨損度。而深蹲的話，發力點都在大腿上，對膝蓋的壓力明顯就要小很多，100次深蹲膝蓋的伸縮只有100次而己，減少了30倍左右，除非你進行大負荷重量的深蹲，才會真正影響到膝蓋。 ... 原因三：提高心率 燃脂的快慢，靠著不是運動的時間，也不是你的運動量，而是心率的快慢，只有當心率跳得越快，燃脂的效率就越快。深蹲可以快速的把心率提到最高狀態，讓你更快進入到燃燒脂肪的模式，而跑步顯然做不到這一點，它需要靠時間不斷去積累，所以這個過程十分漫長。 ... 原因四：鍛鍊的肌群更多 腿部是人體最多肌群的所在，占據全身75%以上，而在運動中接觸的面積更多，消耗的熱量就越快。慢跑跟深蹲相比，前者顯然沒有後者接觸的面積多，後者可以直接刺激到腿部深層的肌群，同時帶動腹部、背部、臀大肌共同完成，所以消耗的能量就比前者更多。 ... 原因五：促進激素分泌 跑步屬於低強度的運動，雖然它也可以促進睪酮的分泌，但是數量有限，起不到多大的作用。而深蹲就不同了，它可以直接刺激腿部肌群，讓它分泌更多的睪酮素，而這種激素可以促進肌肉的生長與合成，讓你燃燒更多的熱量，同時還會提高你的生活質量，讓彼此都滿意。 ... 原因六：肌肉含量更高 跑步雖然可以減去幫你減去多餘的脂肪，但是減的過程中也會讓肌肉萎縮，讓你瘦下來後，沒有凹凸有致的身材，也沒有明顯的肌肉線條。相反深蹲不僅能鍛鍊到你的核心肌群，還能讓你擁有完美的肌肉線條和強壯的雙腿，以及迷人的蜜桃臀。 ... 從上面這些原因中，就能看出深蹲比慢跑要更好，所以新手可以從徒手深蹲做起，而有健身基礎的人，可以從負重深蹲開始，不要追求速度，一定要把每個動作做到標準，才能起來該用的效果，也不會損傷自身膝蓋。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/g4oxqb9.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010488740

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