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其他資訊
仰臥起坐：最方便、省事、隨處都可進行的肌力運動
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作者簡介
金志勳
A-TEAM代表兼首席教練。韓國體育大學畢業後，取得延世大學社會體育研究所碩士學位。前韓國輕量級拳擊國家代表，現於延世大學、韓國體育大學及明知大學講授訓練相關課程。強調不是單純地教導大家如何使用健身中心的器材和運動方法的健身教練，並導入了根據個人的體型及想要的目標來健康地塑身的「BODY DESIGN」計畫。現為許多電影擔任技術指導以及武術導演，並參與多個電視節目演出，像是KBS《男人的資格》《打造中年花美男》、實境節目《DIET WAR》第三季第四季等，擔任許多電視明星、模特兒的專屬健身教練。
譯者簡介
張鈺琦
文化大學韓文系VS.中文系文藝創作組雙學位。曾任台灣、日本、韓國時尚雜誌編輯，現以韓國時尚觀察家身分為多家媒體撰寫相關專欄並教授韓語。著有《別笑，我是韓語學習書》、《跟著韓流總編玩釜山：1萬元享受美食購物、文化漫遊》，譯有《韓國美麗密碼》、《賺20年享受50年的人生計劃》、《投資5年，準備好50年足夠的資產》、《太陽之子~SHINee巴塞隆納寫真遊記》、《12周健身革命：明星健身教練教你練胸腹肌》、《一輩子不復胖的體型校正瘦身法》，校譯《黃真伊》。
Facebook粉絲頁：伊麗莎的趣味韓國
- 作者： 金志勳 新功能介紹
- 譯者：張鈺琦
- 出版社：太雅出版社 新功能介紹
- 出版日期：2012/12/12
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲成績太好並不快樂 印度頂尖學生決心成「苦行僧」（圖／翻攝自hindustantimes） 國際中心／綜合報導 全世界看破世俗而出家的人有多少呢？一位印度優秀的17歲高中生沙赫（Varshil Shah）就頓悟了世間名利，前幾天大學考試放榜後，他獲得第12級考試的99.9%級分，成為全邦最優秀的人，此成績可以讓他入取一流大學，但他卻決心剃度出家，而原因竟然「成績太好並不會快樂」。 據《hindustantimes》的報導，沙赫家住古吉拉特邦艾哈邁達巴德市，家裡沒有電視與冰箱，必要時才會用電，因為他認為使用過多的電會使很多動物受害。由於父母是稅務官，在家庭良好的教育環境影響下，上個月27日報考大學入學考，放榜後他的成績達到99.9%百分等級，可說是最頂尖的優秀學生，但是他卻放棄人稱的大好前程，決心要剃度成為耆那教和尚。 經過父母的允許之後，在儀式上拿掉身上的物件以及現金，象徵脫去世俗的慾望，經過剃度、誦經已經確定皈依佛門，成為一位真正的苦行僧。被問到出家的初衷是什麼，他回答，「太好的成績並不會快樂」，只有內心的平靜才會有永恆的快樂。 耆那教（梵文：जैनधर्म Jainadharma，英語：Jainism）是起源於古印度的古老宗教之一，大約在西元前5世紀興起，教徒要以「五誓言」作為生活核心，並言個遵守，無暴力（Ahimsa）—不傷害任何生物、誠實語（Satya）—只說實話且語不傷人、不偷竊（Asteya）—不拿經由不當方法、途徑得到的東西、行純潔（Brahmacharya）—不沉溺於肉慾的快樂、不執著（Aparigraha）—不黏著人、地和物。
▲台彩總經理蔡國基過年前和藝人阿Ken出席宣傳活動，發送100份大樂透紅包。（圖／記者賴亭羽攝） 生活中心／綜合報導 大樂透20日初五開獎，第107000019期獎號分別是12、33、34、38、40、46，特別號7。頭獎上看1億元，晚間10點將公布頭獎是否有人中獎。 另外，春節期間大樂透每期加開10個獎號「春節大紅包」，每期加開210組春節大紅包，不過因為已經開完中光光，所以今天沒有「春節大紅包」。 過年時節必做事情之一就是買彩券或刮刮樂試手氣，台灣彩券表示，目前春節刮刮樂還有2個2000萬，285個百萬元以上獎項還沒刮出，等著幸運兒來把大獎帶走。而台彩也回報幾則經銷商的故事，台中就有一對母女，因為找不到車位把車停在投注站前，竟然就刮中了300萬元大獎。 台彩表示，位在台中清水的「金寶來彩券行 」回報，有一對母女每年都會到清水紫雲巖拜拜，當時拜完之後要去吃清水有名的米糕，但是遊客太多了，一直找不到車位，在附近繞了好幾圈，準備放棄的時候，正好在這間投注站前看到車位，停好之後兩人便下車買刮刮樂，女兒選了一張500元的「金犬獎」，沒想到竟然刮第一張就中300萬頭獎，女兒也以為自己眼花了，又驚又喜。
▲台彩總經理蔡國基過年前和藝人阿Ken出席宣傳活動，發送100份大樂透紅包。（圖／記者賴亭羽攝） 生活中心／綜合報導 大樂透20日初五開獎，第107000019期獎號分別是12、33、34、38、40、46，特別號7。頭獎上看1億元，晚間10點將公布頭獎是否有人中獎。 另外，春節期間大樂透每期加開10個獎號「春節大紅包」，每期加開210組春節大紅包，不過因為已經開完中光光，所以今天沒有「春節大紅包」。 過年時節必做事情之一就是買彩券或刮刮樂試手氣，台灣彩券表示，目前春節刮刮樂還有2個2000萬，285個百萬元以上獎項還沒刮出，等著幸運兒來把大獎帶走。而台彩也回報幾則經銷商的故事，台中就有一對母女，因為找不到車位把車停在投注站前，竟然就刮中了300萬元大獎。 台彩表示，位在台中清水的「金寶來彩券行 」回報，有一對母女每年都會到清水紫雲巖拜拜，當時拜完之後要去吃清水有名的米糕，但是遊客太多了，一直找不到車位，在附近繞了好幾圈，準備放棄的時候，正好在這間投注站前看到車位，停好之後兩人便下車買刮刮樂，女兒選了一張500元的「金犬獎」，沒想到竟然刮第一張就中300萬頭獎，女兒也以為自己眼花了，又驚又喜。
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