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四白穴
四白穴是人身體一個重要的穴位,屬足陽明胃經。目正視,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處;在眶下孔處,當眼輪匝肌和上唇方肌之間。
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廈門大學附屬廈門眼科中心醫生表示,四白穴的功效如下:
(1)按揉四白穴位,可以提高眼部機能,防治青少年近視及老年人的老花眼,對眼睛脹痛也有效果。
(2)無病無痛時,按摩此穴位可保持眼睛的水潤,清涼,讓雙眸明亮動人。
(3)黑眼圈是由於用眼過度,眼睛疲勞造成眼部血液循環不暢造成的,按摩四白穴,可以活血化瘀,保證眼部氣血正常運行,補充眼部神經營養,緩解眼部肌肉緊張,消除疲勞。
使用雙手的食指,略微用力進行按壓;時間與次數:每次持續按壓3秒,10次為1組。在感覺疲勞的時候,除了給於適當的休息外,按摩四白穴進行刺激,也是舒緩疲勞的好方法。
承泣穴
再來介紹一個穴位—— 承泣穴,它被稱為是眼科疾病專家,能治療很多眼病。
承泣穴位於面部,瞳孔直下,當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常採用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。
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廈門大學附屬廈門眼科中心醫生表示,承泣穴具有散風瀉火,通腹瀉熱,清肝明目,主治目赤腫痛,迎風流淚,夜盲等,由於該穴位緊鄰眼球,可以治療很多眼病。
1、眼睛供血不足導致的夜盲
2、老花眼
3、白內障
4、迎風流淚
正坐,舉起雙手,指尖向上,掌心向內,以中指或食指指腹點揉承泣穴,點揉時要用巧靜而,力度要均勻、柔和、滲透,不能用蠻力。早晚各一次,每次10分鐘。
老花眼、白內障是老人的常見眼病,兩者都是晶狀體的變性引起的,都可以通過手術治療。三焦點人工晶體植入術可以同時解決白內障、老花眼,甚至是近視、散光也可以一併矯正。
陽白穴
陽白穴是足少陽膽經的常用腧穴之一,位於目正視,瞳孔直上,眉上1寸,在額肌中,有額動、靜脈,布有額神經外側支。
廈門大學附屬廈門眼科中心醫生表示,按揉此穴不但緩解和治療頭痛,同時對於眼睛也有保護作用,經常按揉,不但避免了前頭痛,還保護了眼睛。
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陽白穴指壓方法
(1)正坐,舉起雙手,指尖向上。
(2)掌心向內,以中指或食指指腹輕輕的點揉陽白穴位,點揉時指腹緊貼皮膚,不能與表面形成摩擦。
(3)點揉該穴位時力度要輕柔、滲透,每天早晚各一次,每次3-5分鐘。
保護眼睛最有效的一個辦法還是要控制用眼時間,不要長時間看電腦、手機,要懂得勞逸結合,多休息。
文章來源:光明君
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